Соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя, однак їхній вплив далеко не завжди позитивний. Одним із найбільших недоліків є неефективне використання часу, що є, на мою думку, одним з основних аспектів негативного впливу. Люди часто витрачають години на перегляд постів, лайків та коментарів, не усвідомлюючи цього.
Через постійну доступність соцмереж люди можуть відволікатися від важливих справ, що призводить до зниження продуктивності. Це створює ілюзію “зайнятості”, але насправді забирає багато часу без будь-якої реальної користі. Кожен подібний момент протягом дня може призводити до того, що людина перестає зосереджуватися на завданнях, які потребують концентрації, таких як робота чи навчання.
Залежність від соціальних мереж може призвести до зменшення фізичної активності та погіршення здоров’я. Сидячи годинами перед екраном, люди забувають про рух, що веде до погіршення фізичного стану. Крім того, це може сприяти розвитку тривожних розладів, депресії та низької самооцінки через постійне порівняння себе з іншими.
Таке неефективне використання часу часто має й соціальні наслідки. Люди стають менш здатними до реальних, справжніх взаємодій та спілкування, замінюючи їх поверхневими цифровими контактами. Це впливає на розвиток дружніх і родинних зв’язків, оскільки час, який міг би бути витрачений на спілкування вживу, витрачається на активність в інтернеті.
Отже, хоча соціальні мережі мають безліч переваг, їх надмірне використання може суттєво обмежувати час, що міг би бути витрачений на важливіші справи, а також погіршувати якість особистих відносин та фізичне здоров’я.
Підсумовуючи скажу, що 5 лютого 2017 року (минуло вже 8 років), я видалив свої акаунти у Facebook, Twitter та Instagram. Звісно це не означає, що я повністю відмовився від соцмереж. Зокрема, YouTube, в якому я зрідка публікую свої відео, теж можна принаймні частково вважати соцмережею.
Чому я видалив свої акаунти? Коротко – час. Я підрахував, що в день на Facebook, Twitter та Instagram я витрачав приблизно 4.5-5 годин. Це був абсолютно непродуктивний спосіб використання часу, перегляд стрічок, обмін повідомленнями тощо. Мені бракувало часу на підготовку до сертифікаційних іспитів британської програми (яку я тоді проходив) і тому рішення видалити акаунти звісно було радикальним але саме це рішення звільнило такий необхідний для мене час і врешті-решт я все ж таки успішно склав іспити.
Чи шкодую я, що видалив свої акаунти? Загалом, ні. Тим більше, що я не відмовився повністю від соцмереж чи їх аналогів. Просто тепер я більш ретельно керую своїм часом і встановлюю ліміти для себе. Наприклад, спілкування з рідними і друзями – у месенджерах (в моєму випадку WhatsApp, Signal).
Підбиваючи підсумок, я не закликаю вас видаляти свої акаунти. Але якщо ви витрачаєте на соцмережі більше години на день і при цьому не є блогером мільйонником (себто соцмережі не є вашим основним джерелом доходів), то варто переглянути і оптимізувати цей процес. Встановіть ліміти, наприклад 30 хвилин – вранці та 30 хвилин ввечері. І раптом у вас з’явиться кілька годин на вивчення іноземної мови, наприклад, чи чогось іншого корисного і цікавого для вас. Весь цей довгий текст можна звести до відомого прислів’я: “Що занадто, то не здраво!”.